Heute Morgen war ich todesmutig. Ich ließ mein Handy zu Hause, die Kopfhörer daneben, meine Uhr am Handgelenk, aber nicht eingeschaltet. Ich ging einfach los. Ich trackte nicht.

Ich spürte nur den Wind auf der Haut, atmete tief ein, und als die Sonne mir ins Gesicht schien, lächelte ich. Ich ging in meinem eigenen Rhythmus.
Die ersten Herbstblätter 🍂 raschelten unter meinen Füßen. Das hätte ich nicht gehört, wenn ich die Kopfhörer im Ohr gehabt hätte.
Ich fragte mich nicht, ob ich zehn Minuten für den Kilometer brauche oder elf. Oft denken wir, genau darauf käme es an. Auf die Sekunden, auf das Tempo, auf die Kilometer, die wir zurücklegen. Aber für wen sammeln wir diese Daten?
Ich stellte mir diese Frage heute Morgen, normalerweise tracke ich auch alles.🙈

Vor einigen Wochen fiel mir auf, dass ich meine Uhr zum Schlafen abnehme. Es ist egal, was ich für einen Schlafindex habe. Wenn ich mich nicht fit fühle, bin ich nicht fit.
Und wenn ich mich gut fühle, ändert ein Schlafindex von 80 auch nichts.
Oder etwa doch?

Ich wollte es wissen. Intuitiv ging ich heute ohne alles los. Und ich wusste kurze Zeit später, warum ich losgehe.
Es tut mir gut, mich morgens zu bewegen, frische Luft zu tanken, alle Sinne zu spüren, Ruhe zu haben und nicht mit To-dos zu starten. Die kommen schon früh genug am Tag reingeflattert.

Eigentlich wollen wir uns doch alle nur wohlfühlen in unserer Haut.
Und zum Wohlfühlen gehört, dass man sich einfach mal in Ruhe lässt.
Dass man das tut, was sich gut anfühlt.
Ich weiß gar nicht, ob sich acht Kilometer besser anfühlen als drei. In meinem Tempo, an der frischen Luft, ohne Tracking. Einfach sein. Ohne Ablenkung, ohne Nachricht, ohne Vibrieren am Handgelenk.

Ändern die Zahlen dein Gefühl?
Ich glaube, sie sind nur Futter.
Ungesundes Futter für den inneren Kritiker. „Oh, heute war ich aber langsamer als vorgestern.“
So redet er.
Dein Gefühl sieht es anders. Dein innerer Kompass 🧭. Ich fühle mich wohl. Die Vögel zwitschern. Ich war draußen.

Der Kompass lächelt, der Kritiker urteilt. Was möchtest du spüren? 🪶