Suchst du nach einem Rhythmus, der dich nicht antreibt, sondern trägt?
Ich lade dich ein auf einen Pfad, der das Beste aus zwei Welten verbindet:
Die tiefe Ruhe des Küstenwaldes und die unendliche Weite der Ostsee. Wir gehen kraftvoll, finden unseren Takt und lassen uns vom Rhythmus der Wellen begleiten.
Zwischendurch gibt es kleine Impulse für Haltung, Atem und Präsenz.
Zum Ausklang genießen wir einen frischen Minztee & ein uriges Brot mit feiner Butter & Meersalz.
Was erwartet dich beim kraftvollen pfad?
Rhythmus & Bewegung: Eine achtsame Nordic-Walking-Einheit über ca. 5–6 km, die dich sanft fordert und gleichzeitig innerlich zur Ruhe bringt.
Leichtigkeit finden: Eine feine Einführung in Technik, Haltung und einen Atemrhythmus, der dich mühelos trägt.
Weiche Waldwege: Gemeinsames Gehen auf federndem Naturboden. Das Tempo wählen wir achtsam so, dass es für die gesamte Gruppe stimmig ist.
Präsenz im Moment: Kleine Impulse zur Körperwahrnehmung laden dich ein, die Verbindung zu dir und der Natur zu spüren.
Willkommen sein: Für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet, hier zählt das Erleben, nicht die Leistung.
Mein Rahmen
Dauer: ca. 1,5 Stunden (Raum für Kraft und Stille)
Zeit: Eine belebende Morgenrunde
Teilnehmer:innen: max. 5 (für echte Präsenz und ein individuelles Ankommen)
Beitrag: 24 € (inkl. Tee & Genussmoment: uriges Brot mit Butter und französischem Meersalz)
Ort: Warnemünder Küstenwald
Mitbringen: Deine Nordic-Walking-Stöcke (falls vorhanden) und Kleidung, in der du dich bei jedem Wetter wohlfühlst.
